ヨガは、心と体の緊張を解き放ち、今の自分に気付かせてくれます。ヨガで大切なプラーナヤーマ（呼吸法）。呼吸が心と体に及ぼす影響はとても深いものです。 皆様と心地よく身体を動かしながら、至福の時を共に過ごせていけたらと思っております。お寺ならではの静寂な空間をご体験ください。